Ψυχοθεραπευτική υποστήριξη

Σε ποιους απευθύνεται;

Η υπηρεσία απευθύνεται σε τρεις συγκεκριμένες ηλικιακές ομάδες και προσαρμόζει τη μεθοδολογία σε καθεμία:

• Παιδιά: Ανήλικοι που χρειάζεται να διοχετεύσουν τα συναισθήματά τους ή να ξεπεράσουν δυσκολίες μέσα από την παιγνιοθεραπεία (όπου το παιχνίδι είναι η φυσική τους γλώσσα).
• Έφηβοι: Νέοι που περνούν κρίσεις ταυτότητας, σχολικό άγχος, προβλήματα αυτοεκτίμησης ή διαχείρισης της ανεξαρτησίας τους.
• Ενήλικες: Άτομα που αναζητούν εργαλεία ενσυνειδητότητας (Mindfulness) για να διαχειριστούν το άγχος, το επαγγελματικό ή προσωπικό στρες ή να βελτιώσουν την αυτορρύθμισή τους.

Διάρκεια και συχνότητα

Οι ατομικές συνεδρίες διαρκούν συνήθως 55 λεπτά. Στα μικρά παιδιά, ο χρόνος άμεσης επαφής μέσω οθόνης μπορεί να είναι μικρότερος ή να συνδυάζεται με συμβουλευτική των γονέων, ώστε να αποφεύγεται η ψηφιακή κόπωση.

Συνήθως ξεκινάμε με μία συνεδρία την εβδομάδα για να χτιστεί η θεραπευτική σχέση και να αξιολογηθεί η περίπτωση. Στη συνέχεια, ανάλογα με την πορεία και τους στόχους που επιτυγχάνονται, οι συνεδρίες μπορούν να αραιώσουν σε δεκαπενθήμερη συχνότητα.

Κεντρικοί άξονες

Στην παιδική ηλικία (Παιγνιοθεραπεία)

• Έκφραση τραυμάτων, φόβων ή ματαιώσεων με έμμεσο και ασφαλή τρόπο.
• Επεξεργασία αλλαγών ζωής (μετακομίσεις, διαζύγια, πένθος).
• Ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης και μείωση των διασπαστικών συμπεριφορών.

Στην εφηβεία

• Οικοδόμηση υγιούς αυτοεκτίμησης και διαχείριση της κοινωνικής πίεσης.
• Εργαλεία αντιμετώπισης του άγχους και της αβεβαιότητας για το μέλλον.
• Διεκδικητική επικοινωνία με τους γονείς και διαχείριση του σχολικού περιβάλλοντος.

Στην ενήλικη ζωή (Mindfulness)

• Μείωση του χρόνιου στρες και διαχείριση του νοητικού μηρυκασμού (επαναλαμβανόμενες σκέψεις).
• Σύνδεση με την παρούσα στιγμή για να σπάσουν τα μοτίβα παρορμητικής ή αγχώδους αντίδρασης.
• Ανάπτυξη της αυτοσυμπόνιας και μεγαλύτερη συναισθηματική σταθερότητα στην καθημερινότητα.