¿Para quién es?
- Mujeres en etapa de preconcepción o que están buscando un embarazo.
- Embarazadas que desean prepararse psicológicamente para el cambio.
- Madres en el posparto inmediato o tardío (incluso durante los primeros años de crianza).
- Madres que sienten ambivalencia, pérdida de identidad, culpa o desbordamiento emocional y necesitan un espacio libre de juicios.
Duración y frecuencia
Las sesiones duran 55 minutos. La frecuencia suele ser semanal o quincenal, adaptándose al ritmo y las necesidades de la madre, y el proceso completo puede extenderse durante unos meses según cada caso.
¿Qué se trabaja?
El contenido se adapta a la vivencia individual, pero generalmente se estructura en torno a los siguientes pilares:
- Validación de la ambivalencia materna: Espacio para expresar sentimientos contradictorios (como el amor profundo por el bebé junto a la nostalgia por la vida anterior) sin sentir culpa.
- Reconstrucción de la identidad: Acompañamiento en el duelo por la “mujer anterior” y el nacimiento de la “identidad como madre”.
- Gestión de expectativas vs. realidad: Análisis de la presión social, los mitos de la “madre perfecta” y cómo construir una maternidad real y propia.
- Regulación emocional y autocuidado: Herramientas prácticas para manejar el estrés, el cansancio crónico y la sobrecarga mental.
- Red de apoyo y pareja: Revisión de la nueva dinámica de pareja (si la hay) y estrategias para comunicar necesidades de forma asertiva al entorno.
